為引導(dǎo)廣大干部職工有效管理情緒、調(diào)節(jié)壓力，正確處理工作生活中遇到的負(fù)面情緒，10月12日，陜煤地質(zhì)工會舉辦了以“心理壓力調(diào)適與情緒管理”為主題的心理健康知識講座，陜煤地質(zhì)系統(tǒng)130余名干部職工參加講座。

本次講座邀請到了國家二級心理咨詢師、國家心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)師張欣老師進行授課，課程圍繞壓力的自我測評、壓力解讀與調(diào)試、情緒管理等方面展開。課堂上，老師采用現(xiàn)場測評、提問的授課方式，為在場學(xué)員搭建了“互動平臺”，提高了學(xué)員的參與度，同時也調(diào)動了大家的積極性。最后，張老師通過案例分析、技巧傳授，幫助大家掌握了客觀認(rèn)識情緒壓力的途徑，引導(dǎo)大家學(xué)會管理情緒和平衡壓力的方法和自我激勵的方式。

通過本次心理健康知識講座，廣大干部職工對自己的情緒有了進一步的認(rèn)識，提高了心理健康保護意識和自我調(diào)適能力，為日后更好地投入到陜煤地質(zhì)工作中奠定了堅實的思想基礎(chǔ)。